DETOX WEEKEND MED JUICE, YOGA OG MEDITATION
OBS: Sidste tilmeldingsfrist d. 3. januar kl. 12.00.
I denne weekend vil der være fokus på detox, nemlig udrensning i krop og sind med daglige juicer, yogaøvelser og meditation. Her vil du skabe de optimale betingelser for, at kroppen kan rense ud og naturligvis med masser af nærvær, hjertevarme og omsorg.
Fordyb dig i 3 dages dejlig detoxyoga og mærk, hvad der sker i krop og sind, når du arbejder intenst med yogastillinger, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding. Vi drikker juicer sammen, når vi mødes og resten skal du lave derhjemme. 1 x morgensmoothie og 4 x juicer om dagen og du vil ca. en uge inden kursets start, få tilsendt en komplet indkøbsliste og opskrifter til weekendens juicer.
På detoxkurset vil der være stående, siddende og liggende fysiske øvelser, så medbring tøj du kan bevæge dig i og gerne lidt lag på lag. Vi starter og slutter hver dag med en dejlig juice og snak, bortset fra fredag, hvor der kun vil være en juice.
I studiet er der yogamåtter, varme tæpper og diverse redskaber, så kom blot som du er. Der er ingen forudsætninger for at deltage uanset alder, køn, smidighed og der tages hensyn til den enkelte.
Yoga er et fantastisk redskab for krop og sind, da det virker beroligende, styrker din kropsbevidsthed, selvværd og selvtillid.
TID: fredag d. 4. januar kl. 17.00-19-00, lørdag d. 5 og søndag d. 6. januar kl. 10.00-13.00.
Max. 12 deltagere.
PRIS: 950 kr. for yoga, de juicer vi drikker sammen, opskrifter og fuld indkøbsliste. Du skal bruge en juicer og en blender, lån evt. hvis du ikke har det.